Artigos de saúde

Seguir uma dieta saudável e equilibrada em qualquer idade é a melhor receita para uma vida longa e plena de saúde. No entanto, cada período concreto apresenta necessidades específicas, que convém ter em conta ao planear e preparar as refeições quotidianas.

Estratégias para ganhar motivação.
O regresso ao trabalho pode ser fonte de desânimo, ansiedade e desorientação. Para enfrentar de novo a rotina, o segredo está em colocar mente e corpo em ordem.

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