Artigos de saúde

7 passos para prevenir o aparecimento de rugas.  A pele necessita de proteção eficaz contra as influências internas – stress, alimentação incorreta, tabaco, estilo de vida agitado, etc. – e externas – poluição, ar condicionado, vento e sol, entre outros –, fatores que conduzem ao seu envelhecimento prematuro.

Malas de senhora prejudicam a coluna. O transporte permanente de mais de 5% do peso corporal numa mala de senhora é o grande responsável pelas dores de costas de boa parte das portuguesas.

A PELE É O ÓRGÃO QUE MAIS SOFRE COM AS AGRESSÕES TÍPICAS DO VERÃO, NOMEADAMENTE O SOL, AS TEMPERATURAS ELEVADAS E ATÉ AS PICADAS DE INSETOS. DAÍ RESULTAM QUEIMADURAS MAIS OU MENOS GRAVES, INFEÇÕES, ENVELHECIMENTO PREMATURO E, NOS CASOS EXTREMOS, CANCRO DA PELE. POR TUDO ISTO, TORNA-SE FUNDAMENTAL MANTER ESTA BARREIRA NATURAL SEMPRE BEM PROTEGIDA.

A GRAVIDEZ É UM PERÍODO DURANTE O QUAL É NECESSÁRIO CUIDAR ESPECIALMENTE DO CORPO E DA SAÚDE. OS HÁBITOS DE VIDA NÃO DEVEM SER MODIFICADOS, MAS SIM ADAPTADOS A ESTA NOVA SITUAÇÃO. SAIBA O QUE FAZER.

NÃO EXISTEM FÓRMULAS MÁGICAS PARA EMAGRECER, MAS PODEMOS ADAPTAR A NOSSA ALIMENTAÇÃO PARA CONSEGUIR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL. ADQUIRIR HÁBITOS ALIMENTARES MAIS ADEQUADOS PERMITIRÁ EVITAR AS OSCILAÇÕES DE PESO E, SIMULTANEAMENTE, CONSEGUIR UMA ALIMENTAÇÃO INTEGRADORA, DA QUAL POSSAM BENEFICIAR TODOS OS MEMBROS DA FAMÍLIA.

Cada vez mais pessoas dão importância ao exercício físico como forma de evitar os riscos de um excesso de sedentarismo. No entanto, será verdade tudo o que se diz sobre os efeitos benéficos da prática desportiva?

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